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コースタイム |
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西鉄太宰府駅
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6：15
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前日3日4日は、ジンクス通り雨のどんたくでした。
5日はうって変わって、晴天。
朝霧の中、中央薄く見えるのが、宝満山山頂（アスレチック公園より）
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登山口（竈神社）
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6：55 |
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3合目 水場
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7：35 |
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宝満山中腹
中央が四王寺山。朝霧が徐々に晴れつつあります。
その右奥肉眼では福岡ドームがかすかに見える。
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7合目
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8：00 |
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宝満山頂
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8：30 |
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宝満山頂 左若杉山を望む。
中央は砥石山
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宝満山頂 北側の藤
途中の登山道に藤の花びらがちらほら落ちています。
ミツバツツジは、ほんの少し咲いていました。
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縦走路の ブナ 1
縦走路の ブナ 2
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新緑の縦走路 1
新緑の縦走路 2
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三郡山頂
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9：50〜10：00 |
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三郡山頂より
宝満山頂を望む、一番高いのは仏頂山。
その遠方が宝満山で写真では見えない。
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宝満山の肩より新緑の砥石山を望む（中央やや薄い緑）。左遠方もっと緑がボーとしているのは若杉山。
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前砥石
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11：05 |
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前砥石
宝満山頂 左端三郡山山頂を望む（かすかにアンテナが見える）
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前砥石
砥石山頂を望む
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砥石山
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11：35 |
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鬼岩谷山頂
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11：55〜12：05 |
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ショウケ越え
途中ワラビ少々採取
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12：40 |
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若杉山（若杉ヶ鼻）
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1：40 |
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若杉山（若杉ヶ鼻）より 縦走してきた宝満山頂、三郡山頂。
砥石山をかえり見る。
ここより50ｍ下の杉林で初めてキビタキに出会った。
バードウォッチングを始めて5年位ですがはじめての出会いです、縦走の疲れが、吹っ飛んだ。
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若杉楽園
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2：40 |
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篠栗駅
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4：50 |
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終わりに
前回の三郡縦走は1999年2月、その前は1998年4月、久しぶり。
昨年は体調崩し、一抹の不安が有ったので時間に余裕を考えて、1時間半も早く出発した。
宝満山登り途中腰が気だるく感じたが、徐々に感じなくなった。
以前、足がつって途中で縦走をやめた時があったが、今回縦走の準備として少々スクワットやジョギングで訓練した。
今年に入って、何度か宝満や宝満〜三郡縦走もした効果も有ったようだ。
今回、縦走中の食事の取り方も工夫した。
はじめの朝食は、電車の中、コンビニのおにぎり。
途中の食事（間食）は30分〜1時間おきに、乾パン、バナナ、甘納豆、黒砂糖飴。
食事時間も10分以内、少しを何回にも分けてとった。
コンビニおにぎり2ヶは夕食になった。
休む時間が多いと筋肉を冷やし、ケイレンしやすくなると考えた、又一度に食事をとると、胃にも負担がかかると思ったからだ。
今回は無事縦走が出来、自信が沸いてきた。
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