連休　北アルプス行きのトレーニングを兼ねての山行。
恥ずかしながらの歩荷（13ｋ）、天候が良く少し湿度があったので、三郡山で少々お疲れ。ペットボトルの水、2ｋ捨てる、1ｋは♀へ、10ｋで縦走完走。帰宅後9ｋに減っていた、1ｋは腹の中に入った。
途中福岡高校・筑紫丘高校の山岳部のパーティと遭遇。彼らは16〜20ｋで歩荷していた。